Alimentos que blanquean los dientes

10 alimentos que blanquean los dientes Qué evitar

Aunque el blanqueamiento de sus dientes con productos y servicios dentales profesionales, como los que ofrecemos aquí en el Grupo Dental Anderson, funcionará mejor, los alimentos y bebidas que usted come y bebe – o decide evitar – pueden impactar en la salud y blancura de sus dientes. Por lo tanto, para iluminar su sonrisa de forma natural, puede intentar comer algunos alimentos y beber algunas bebidas que podrían aclarar sus dientes, y mantenerse alejado de los que manchan o amarillean sus dientes. Ciertos alimentos blanquean los dientes de forma natural, según la AACD. Éstos pueden limpiar y dar brillo a tus dientes de forma eficaz, además de protegerlos y proteger tus encías de las bacterias.

In English | El café, el té, el vino tinto y algunos refrescos pueden manchar tus dientes y oscurecer tu sonrisa. Pero hay algunos alimentos comunes que pueden ayudar a blanquear los dientes con el tiempo. No son tan eficaces como los productos profesionales para blanquear los dientes, pero son baratos y naturales.

Y eso le hará sonreír. Suscríbase al Boletín de Salud de AARP. Pueden manchar su camisa, pero podrían funcionar para blanquear los dientes, ya que contienen una enzima llamada ácido málico. Prueba a machacar fresas y frotarlas sobre los dientes.

Déjalo durante cinco minutos y luego aclara con agua y cepíllate y usa el hilo dental como de costumbre. El café, al igual que otras bebidas populares, puede manchar los dientes. Tu dieta puede afectar al color de tus dientes de forma drástica; incluso hay ciertos alimentos que pueden ayudar a blanquearlos.

Gracias a sus propiedades naturales, el consumo de estos alimentos puede ayudar a iluminar tu sonrisa. Los llamamos «los buenos» y forman parte de lo que se llama «dieta blanca». La dieta blanca consiste en alimentos y bebidas que no manchan tu esmalte.

Excluye los alimentos ácidos y de color oscuro, y las bebidas que pueden amarillear los dientes. Sin embargo, si te acabas de blanquear los dientes, éstos son aún más susceptibles de mancharse. Por eso se recomienda una dieta blanca para quien acaba de someterse al procedimiento.

Pero, ¿a qué se debe esto y qué alimentos son los más perjudiciales? Aunque haya oído hablar de los posibles peligros del blanqueamiento dental, los estudios demuestran que es seguro y de bajo riesgo si se consulta con un profesional. Existen diversos tratamientos, pero si le han recomendado que se someta a una dieta blanca temporal, será por los siguientes motivos: ¿Quiere conseguir una sonrisa más brillante?

Una serie de alimentos, y un número menor de bebidas, pueden ayudar a blanquear los dientes o complementar los tratamientos de blanqueamiento dental en el consultorio o en casa. Sigue leyendo para saber más. Antes de empezar, seamos muy claros.

Es importante para tu salud mantener siempre una dieta equilibrada llena de frutas y verduras saludables. Picar una y otra vez un número limitado de alimentos para intentar blanquear tus dientes de forma natural no proporcionará a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. Pero, si puedes elegir entre uno de estos alimentos y la comida basura, escoge el que pueda ayudarte a aclarar tu sonrisa.

Dicho esto, hay alimentos que funcionan para blanquear los dientes de forma natural. Ya sea por un ácido especial en la fruta o por la textura general de cada bocado, hay diferentes cosas que podrían darte una mejor sonrisa si las comes con suficiente frecuencia. He aquí algunas de las más importantes a las que hay que prestar atención.

El ácido málico es un astringente natural que actúa como agente blanqueador, y está presente en la mayoría de los productos de blanqueamiento dental disponibles en el mercado. Las fresas están llenas de este ingrediente clave, que blanqueará tus dientes de forma natural, así que asegúrate de añadirlas a tu cesta en tu próxima visita al mercado agrícola. La vitamina C de las fresas también ayuda a eliminar la placa.

Las manzanas también contienen altos niveles de ácido málico. El acto de morder y masticar esta fruta crujiente elimina suavemente los restos, las manchas y las bacterias de la boca. Un procedimiento de blanqueamiento dental en la consulta de tu dentista puede darte una sonrisa más brillante que la que puedes conseguir con las tiras blanqueadoras de venta libre.

Tener cuidado con los alimentos que ingiere durante los primeros días después de un blanqueamiento dental profesional puede ayudarle a mantener su nueva y más blanca sonrisa durante más tiempo. Durante las 48 horas posteriores a un blanqueamiento dental profesional, se recomienda evitar los alimentos y las bebidas ácidas y pigmentadas, y limitarse a lo que no cause decoloración. A esto se le llama comúnmente la «dieta blanca», una dieta a corto plazo que consiste en alimentos y bebidas blancas y de color claro.

Siga leyendo para saber más sobre la dieta blanca, qué alimentos debe evitar y cuáles son seguros para comer después del blanqueamiento dental. Al igual que las manzanas, las fresas también contienen ácido málico. Pero tienen el beneficio añadido de los elagitaninos, que es un título elegante para los antioxidantes que pueden ayudar a reducir las bacterias que atraen las manchas y la inflamación en la boca.

Una de las mejores formas de utilizar las fresas es machacándolas primero, y luego mezclando el puré de bayas con bicarbonato de sodio para formar una pasta blanqueadora, y cepillando la pasta sobre los dientesAunque es posible blanquear